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LiLou's Shark Le Blog
30 décembre 2015

Le stress, La fatigue ... Et si on commençait l'année sans ?

Mi octobre

(je suis grave à la bourre de mes publications !!!!)

 je me suis rendu à une réunion d'information sur le stress et la fatigue 

Organisé par BOIRON

 

IMG_3660

 

 

 

 

Le stress et la fatigue sont en grande partie liés

C'est ce que l'équipe de BOIRON nous a expliqué tout au long de la réunion 

 

 

(BIEN SUR ICI NOUS NE PARLONS PAS DE FATIGUE DU A UNE MALADIE) 

 

 

 

 

Saviez-vous que 

Le stress est une réaction naturelle du corps indispensable à notre survie ?

 

Du stress ?

La réaction du corps est immédiate !

 

 

Une boule au ventre ?

Le corps à stopper votre digestion !

Ce n'est plus le moment de digérer (et donc de somnoler) 

Il faut réfléchir !

Votre corps vous tiens en haleine pour trouver LA solution

 

 

Palpitation ?

Le corps commence l'oxygénation de  votre cerveau (pour réfléchir) 

Et de vos muscles (pour vous échapper en cas de danger)

 

 

Contraction Musculaire ?

Votre corps met toutes les chances de votre cotés pour vous permettre de prendre la fuite 

 

 

Pas de sommeil / Rester Éveiller ?

L'adrénaline vous envahit 

Vous avez besoin de réfléchir en urgence pour trouver une solution pour en finir avec le stress

 

 

MAIS attention à trop haute dose le STRESS est un DANGER

"BURN OUT "

 

 

 

Et le Magnésum dans tout ça ?

 

strss

 

 

 

Comment ça se passe réellement à l'intérieur ?

 

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Voici une cellule de notre corps composé de Magnésium (entre autre)

Lorsque nous sommes soumis au stress notre corps fabrique de l'adrénaline 

L'adrénaline ce compose en fait de Calcium !

 

Sauf que pas de chance le Calcium est l'un des ennemi du Magnésium !

Donc le Magnésium présent dans nos cellules se retrouve évacué dans nos urines à chaque montée de stress

 

Si le stress perdure nous sommes en déficit de Magnésium !

 

Pour stopper ça 

Il "suffit" de compenser le manque de Magnésium de nos cellules 

Par une prise cure de Magnésium 

Mais pas QUE !

Car le Magnésium a besoin d'être fixé ET assimilé pour bien faire son boulot d'anti fatigue/stress

 

Il faut donc prendre une molécule à base 

De Magnésium , de vitamine E, de Sélénium et de Vitamine B6 ou +

 

 

 

 

 

 

En pharmacie il existe grand nombre de minéral de Magnésium 

Malheureusement ils ne se valent pas tous !

 

 

Préféré un minéral de magnésium biodisponible 

ce qui signifie qu'il sera mieux assimilé par votre corps !

Et bien sûr vaut mieux éviter l'effet laxatif que certain magnésium procure !

 

 

La minéral de magnésium qui répond à ces critères est le

GLYCEPHOSPHATE !

Moins de 7% d'effet laxatif et une biodisponibilité élevé !

 

 

 

Vous n'avez plus qu'à vérifier la composition de votre Magnésium maintenant ;)

 

 

 

 

 

 

ET pour éviter de tomber dans le cercle vicieux de la fatigue et du stress 

 

Le maître mot est ÉCOUTE de son corps !

 

Il faut AGIR dès les premier signe de fatigue et/ou de stress !!

 

 

 

 

 

 

 

Alors

Fatiguez ?

Stressez ?

 

Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour y remédier ;)

 

 

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Commentaires
E
Merci pour les conseils ar on entends toujours qu'il faut faire une cure de Magnésium au début de l'hiver mais sans trop savoir pourquoi... Ni comment a marche...<br /> <br /> <br /> <br /> Perso je n'ai jamais fait...<br /> <br /> <br /> <br /> Mais maintenant je comprends mieux le fonctionnement et les effets du magnésium ;)
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LiLou's Shark Le Blog
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