Le stress, La fatigue ... Et si on commençait l'année sans ?
Mi octobre
(je suis grave à la bourre de mes publications !!!!)
je me suis rendu à une réunion d'information sur le stress et la fatigue
Organisé par BOIRON
Le stress et la fatigue sont en grande partie liés
C'est ce que l'équipe de BOIRON nous a expliqué tout au long de la réunion
(BIEN SUR ICI NOUS NE PARLONS PAS DE FATIGUE DU A UNE MALADIE)
Saviez-vous que
Le stress est une réaction naturelle du corps indispensable à notre survie ?
Du stress ?
La réaction du corps est immédiate !
Une boule au ventre ?
Le corps à stopper votre digestion !
Ce n'est plus le moment de digérer (et donc de somnoler)
Il faut réfléchir !
Votre corps vous tiens en haleine pour trouver LA solution
Palpitation ?
Le corps commence l'oxygénation de votre cerveau (pour réfléchir)
Et de vos muscles (pour vous échapper en cas de danger)
Contraction Musculaire ?
Votre corps met toutes les chances de votre cotés pour vous permettre de prendre la fuite
Pas de sommeil / Rester Éveiller ?
L'adrénaline vous envahit
Vous avez besoin de réfléchir en urgence pour trouver une solution pour en finir avec le stress
MAIS attention à trop haute dose le STRESS est un DANGER
"BURN OUT "
Et le Magnésum dans tout ça ?
Comment ça se passe réellement à l'intérieur ?
Voici une cellule de notre corps composé de Magnésium (entre autre)
Lorsque nous sommes soumis au stress notre corps fabrique de l'adrénaline
L'adrénaline ce compose en fait de Calcium !
Sauf que pas de chance le Calcium est l'un des ennemi du Magnésium !
Donc le Magnésium présent dans nos cellules se retrouve évacué dans nos urines à chaque montée de stress
Si le stress perdure nous sommes en déficit de Magnésium !
Pour stopper ça
Il "suffit" de compenser le manque de Magnésium de nos cellules
Par une prise cure de Magnésium
Mais pas QUE !
Car le Magnésium a besoin d'être fixé ET assimilé pour bien faire son boulot d'anti fatigue/stress
Il faut donc prendre une molécule à base
De Magnésium , de vitamine E, de Sélénium et de Vitamine B6 ou +
En pharmacie il existe grand nombre de minéral de Magnésium
Malheureusement ils ne se valent pas tous !
Préféré un minéral de magnésium biodisponible
ce qui signifie qu'il sera mieux assimilé par votre corps !
Et bien sûr vaut mieux éviter l'effet laxatif que certain magnésium procure !
La minéral de magnésium qui répond à ces critères est le
GLYCEPHOSPHATE !
Moins de 7% d'effet laxatif et une biodisponibilité élevé !
Vous n'avez plus qu'à vérifier la composition de votre Magnésium maintenant ;)
ET pour éviter de tomber dans le cercle vicieux de la fatigue et du stress
Le maître mot est ÉCOUTE de son corps !
Il faut AGIR dès les premier signe de fatigue et/ou de stress !!
Alors
Fatiguez ?
Stressez ?
Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour y remédier ;)