Aujourd'hui avec Angie on vous livre nos petits secrets pour se remettre en forme sans trop galérer !

Enfin surtout moi car elle, elle adore le sport :p 

(retrouver les liens de tous les produits en fin d'article)

[ANGIE]

Sportive dans l'âme depuis toujours bon okay j'exagère à peine ^^, je me suis prêtée volontiers au test de 101Fitness*.

Il s'agit d'une application vous permettant de réaliser des exercices ciblés selon vos objectifs : ventre plats, s'affiner, perdre du poids, se muscler etc...

il y en a pour tous les gouts !

J'ai rapidement été séduite par les différents programmes. Moins de 30 minutes par programme c'est quand même super pratique !

Pour moi qui adore pratiquer du sport, je n'ai cependant pas toujours la motivation d'aller à la salle de sport quand vient l'heure de pointe...

c'est donc pour moi une bonne alternative quand on n'a pas 2h à tuer, quand on veut faire du sport tranquillement dans son salon.

Les exercices se font avec le poids du corps et sont donc accessibles à toutes et à tous.

Pas besoin de matériel particuliers ou coûteux.

Bien qu'un tapis de fitness est un confort, on en trouve des très bien pour moins de 10e à Décathlon ^^

une serviette de plage peut tout autant convenir oui je trouve ça sympa de prolonger les vacances

Chaque programme se découpe de la façon suivante :

échauffement

exercices à répéter 3 fois

étirements

Tout est expliqué par des vidéos que l'on peut relire pour adopter le mouvement parfait.

Je suis toute fois un peu déçu vis à vis de la partie étirement :

si on ne change pas soit même de côté, l'application ne nous fait étirer qu'un hémicorps.

J'ai beaucoup apprécié la partie nutrition <3

gourmande un jour, gourmande toujours !

Elle apporte des idées recettes mais également des conseils sur l'alimentation à adopter avant/ après le sport.

Il y a également toute une partie détaillant les différents types d'aliments (lipides, glucides etc)

et explique l'importance de chacun dans des articles détaillés.

Si je devais résumer mon expérience sur cette application

je dirais qu'elle fait désormais partie de mon quotidien en plus de la salle et du running !

Un bon complément // substitut dans ma pratique sportive

[LILOU] 

Et si maintenant on regardait cette application du point de vue de la fille qui a jamais fait de sport de sa vie ?

L'EPS au collège et lycée ne compte pas :p 

J'ai combiné mes exercices avec un short de sudation pour un effet maximal 

 J'ai choisi de faire un programme abdo fessier 

Car depuis la grossesse c'est vraiment la zone culotte de cheval qui me pose problème !

Les exercices sont bien adaptés !

Je n'ai pas trop eu de mal pourtant je ne suis pas sportive du tout !

Je me suis vraiment trouvé à l'aise et surtout ça ne m'a pris que 25 min par jour !

Du coup comme j'ai commencé le programme en juillet je le faisais pendant leur sieste 

En regardant ma série sur netflix !

Et je peux vous dire que le temps passe hyper vite !

Ce que j'ai bien aimé dans cette application c'est le fait de pouvoir choisir ses exercices 

et surtout de voir les mouvements à réaliser !

Car avant chaque exercice il y  a une vidéo d'un coatch qui montre le mouvement !

C'est mieux pour éviter une éventuelle blessure !

Bien sur ça ne remplace pas un coatch sportif 

Mais ce n'est pas le même prix ... Et avec deux enfants je ne peux pas me permettre d'aller à la salle ...

Je peux vous dire qu'à la fin de ma session j'étais trempé dans mon short de sudation !

En parallèle de l'application 101 fitness et du short de sudation

j'ai aussi utilisé deux crèmes "cellulites"

 pour compléter l'effet et retrouver une peau plus belle plus rapidement 

Car sans parler du poids c'est vraiment l'aspect de ma peau qui me gène 

 Chaque matin je me suis appliqué la crème LINEANCE BOOST & TONIC sur les deux fesses/cuisses

et je faisait de même le soir avec le LINEANCE  PROFILER NUIT +

à chaque fois je faisait pénétrer à l'aide d'une ventouse anti cellulite, pour effectuer un massage (comme c'était recommandé sur l'emballage) 

Au final en deux mois j'ai perdu 2kg et ma peau c'est nettement amélioré !

Sur le dessus des cuisses ma peau est maintenant lisse, et je continue à travailler l'arriere au niveau des fesses car ce n'est pas encore à mon goût !

Je précise que je n'ai en aucun cas changé mon alimentation !! 

 Et ma petite astuce pour se sentir bien le temps de se remettre en forme 

C'est le leggins GALBEA, qui permet de gommer les petits imperfections et de porter des vêtements serrés sans ressembler à un boudin ! 

C'est un leggins avec une culotte morphologique !

On est pas du tout écrasé dedans !

Et la ceinture est large : ça ne roulotte pas !

Galbea est une marque de SIGVARIS  qui est spécialisé dans la compression médicale

Le plus de ce Leggins c'est qu'il activera aussi la circulation dans vos jambes pour éviter cette sensation de jambe lourde/fatigué que l'on a en fin de journée !

J'avais reçu un premier leggins en test et comme j'ai été vraiment convaincu je m'en suis acheté un second pour pouvoir le mettre plus souvent ! 

en gros je le met 2 jours sur 3 

L'avantage c'est comme il est opaque on peut le mettre sous une robe (comme un collant)

personnellement je n'aime pas porter juste un leggins dans la rue ^_^

Je me sens nue sinon lol  mais bon sachez que c'est faisable puisqu'il est opaque !

 C'est sur que comparé à Angie il m'a fallu plein de truc pour m'aider dans ma remise en forme !

Mais au final c'est le résultat qui compte non ? ;) 

où trouver les produits : 

101 fitness est disponible sur Android et IOS 

Short de sudation 27€