20 déc. 2016

La récupération : entre bien être et gourmandise

 [ANGIE] Après chaque séance de sport, que ce soit running, fitness ou autre, il faut apporter à son corps ce dont il a besoin pour récupérer.      L'apport en eau Lorsque l'on pratique une activité physique, notre corps perd de l'eau sous forme de transpiration. Il est alors important de lui restituer. Pour se faire j'ai 2 petites habitudes gourmandes : le thé et l'eau infusée de fruits (citron, menthe sont mes préférés) Crédit Photo : kookit      L'apport en potassium Lorsque... [Lire la suite]
Posté par lilou_s shark à 06:00 - - Commentaires [21] - Permalien [#]
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