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LiLou's Shark Le Blog
10 février 2016

Bilan : 1 mois de Powerplate

Mi janvier je vous avais parler du power plate 

 

Il est maintenant l'heure de faire le bilan d'un mois avec 

ACTIVIUM 

powerplate

 

 

 

Dans un premier temps je vais vous parler de l'ambiance !

 

 

J'ai toujours était bien reçu 

Même pendant nos 20 min d'efforts on arrive à rigoler avec la coach !

Une ambiance très détendu 

On ne se prend pas au sérieux 

ET on est entre fille !

Toutes dans la même galère à en "chier" sur notre powerplate ;) 

 

 

Les coachs ont chacune leur méthode et leur exercice

Les cours de Fanny 

Qui nous faisait faire des exercices à chaque fois différent !

On ne savais pas les exercices à l'avance et on ne le faisait qu'une fois dans la séance 

 

 

Les cours d'Héléne

Moins de surprise

Nous faisions une série d'exercice pendant 7 min 30

Que nous répétions sur une deuxième série !

On savait à quoi s'attendre à chaque séance

 

 

 

J'ai eu une préférence pour Fanny

Moi qui ne fait pas de sport

j'aimais le fait que l'on ne sache pas à l'avance l'exercice suivant ! 

Ça me tenait en haleine

 

 

 

Parlons maintenant des résultats 

 

je tiens à préciser que 

JE N'EST PAS CHANGE MON ALIMENTATION DURANT CE MOIS DE POWERPLATE 

 

 

Nombril 76cm (-4cm)

Haut culotte 87cm (aucune perte)

Fesse 92cm (-5cm)

Tour de cuisse 55cm (-1cm)

 

On ne voit pas de différence avec les photos de départ malgré la perte 

Je suis juste plus creusé au niveau des côtes 

(Qui n'étais pas sur la photo de départ)

 

J'ai découvert des muscles inconnues 

Ma peau est moins granuleuse, plus raffermie 

 

 

 

 

 

EN RÉSUMER

 

C'est bonne expérience que je vais continuer !

 

Et surtout si vous n'aimez pas le sport (comme moi)

Je pense que c'est LA bonne alternative 

Car ça demande des efforts pendant peu de temps !

Mais il y a tout de même des résultats RAPIDE !

 

 

 

N'hésitez pas à contacter Fanny ou Héléne 

Pour tout renseignement complémentaire 

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LiLou's Shark Le Blog
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